胆经瘦身不只敲大腿!楼中亮:从这里开始才对
日常饮食及生活作息的不正常容易导致体内囤积毒素,经常敲打环跳穴,不仅可有效排毒,还可促进循环,改善头痛、改善睡眠、强化肝胆。
今天教大家敲打足少阳胆经,敲打的穴位依序为「 京门→环跳→风市」,而环跳穴在屁股上,不光是胆经的要穴,还连接膀胱经,是膀胱经和胆经交会穴。每天敲打环跳穴,等于人体的下水道弄通,把容易引起疾病的髒东西都排出去。
※胆经的拍打是由上往下拍,若由下往上拍则容易导致高血压等上火情况※

☄ 胆系统穴位示意
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☄ 敲打方式
依序敲打:京门→环跳→风市为1回,每天至少敲打50回。
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